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仕事が忙しく自炊する暇がありません。最近ずっと外食が続いています。ファースドフードが原因でニキビはできますか？

ファーストフードやコンビニは保存料や添加物が含まれている食品が多く、特にファーストフードは脂っこいものが多いのでやはり皮脂分泌が盛んになってしま います。また、高カロリーや偏食で胃腸機能低下してしまうとニキビや肌荒れの原因ともなってしまいます。忙しい時でも、ビタミンＡやビタミンＢ、ビタミン Ｃを摂取することや出来る限り脂身の少ないお肉や魚、大豆製品などバランスよく食材を選ぶことが大事です。

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